Çözüm Odaklı Olmak; Çözüm Odaklı Kısa Terapiler'e Kısa Bir Bakış

Bu kitapta anlatılan "Çözüm Odaklı Yaklaşım", etkililiği çeşitli araştırmalarla gösterilmiş güçlü bir psikoterapi yaklaşımı ve aynı zamanda güçlü bir kendine yardım yaklaşımıdır. "Çözüm Odaklı Yaklaşım"a göre her insan aslında çözümleri yaratmak için gereken minimal becerilere zaten sahiptir. Hiçbir kişi mükemmel olmadığı gibi hiçbir problem de mükemmel olamaz; dolayısıyla sorunun var olmadığı ya da o kadar da kötü olmadığı zamanlar daima vardır. "Çözüm Odaklı Yaklaşım", problemler yerine çözümlere odaklanır ve çözümün illa ki sorunla ilişkili olmadığını vurgular; sorunun olmadığı "istisna zamanları" araştırır, probleminden kurtulma arayışındaki kişinin aslında hayatında nelerin değişmesini istediğine odaklanır. "Mucize soru" gibi sayısız tekniği ile "Çözüm Odaklı Yaklaşım", faydaya, çözüme yönelik bir yaklaşımdır. Dolayısıyla, çözüm odaklı psikoterapiler, önce problemin ne olduğuna odaklanılması gerektiğini ileri süren "geleneksel" terapilerden oldukça farklıdır. Yaşanan sosyal gerçekliği yeniden biçimlendirmede dilin gücü hesaba katıldığında ve dilin gerçekliği yaratabilme etkisi düşünüldüğünde, metaforların gücü azımsanamazdır. Ve metaforlar üzerinden öykü şöyle der: "Umutsuzluk bir kurttur. Çok güçlü bir kurttur. O kadar güçlüdür ki izin verilirse insanı öldürebilir, insanın ruhunu yiyip bitirebilir. Ancak umut da bir diğer kurttur. Aynı derecede güçlüdür. Çok ama çok güçlüdür. Ve bu kurt, senin adına içindeki umutsuzluk kurdu ile savaşacaktır. Hangisi savaşı kazanacak sorusunun cevabı da senin hangisini beslediğinle ilişkilidir." Bu kitaptaki bilgilerin; kendine yardım yolculuğundakilere ve uygulayıcılara umudu besleyecek çözümleri bulabilmede rehberlik edebilmesi umuduyla...