Ebeveynlik Fırtınasında Sakinleşebilmek

Yeryüzünde en yüksek nitelikli emeği gerektiren iş, ebeveynliktir çünkü ebeveynlik, hem ruhsal hem fiziksel hem de zihnen emek vermeyi gerektirir. Ve ebeveyn, özellikle ruhsal olarak bebeği/çocuğu karşısında çırılçıplaktır. Her türlü öfkesi, kaygısı, travması ve tabii sevgisi, bebeğiyle/çocuğuyla ilişkisine olduğu gibi yansır. Dolayısıyla ebeveyn, hem bebeğinin/çocuğunun zorlu büyüme sürecinin hem de uyanan, içindeki bebeğin ve çocuğun meseleleriyle baş başadır. Ve bu dönemden fırtınaya yenilmeden, tersine, ebeveyn için anlamlı kazanımlarla, bebek/çocuk içinse güvenli bağlanma ile çıkma imkânı vardır. Peki bunu nasıl yapacağız? Kendimizden başlayarak. Kendimizi görüp, duyup anladığımızda, kendimizin farkında olduğumuzda, bunları her yapabilişimizde bunu bebeğimiz/çocuğumuz için de yapabilir hale geleceğiz. Kendi içimizdeki bebeği anladığımızda, kucağımızdaki bebeğimizi de anlayabileceğiz. İçimizdeki çocuğu duyduğumuzda, evladımızı da duyabileceğiz. Bu kitap, kendinizle ve bebeğiniz/çocuğunuzla ilişki kurabilmeniz için etkin yöntemler ve alıştırmalar sunuyor. Gününüzün içine entegre ettikçe etkilerini deneyimleyeceğiniz pratiklerin pek çoğunun kaynağı, tüm dünyada ve ülkemizde binlerce katılımcıya ulaşan programlar. Pratikler, ‘bu kadar kısa bir uygulama bana nasıl yardım edebilir ki' dedirtecek kadar kolay. İşte sevgili ebeveynler, bu kitap çıktığınız bu yolda size ışık tutabilmek, ihtiyacınız olan anlayışı ve teknikleri size ulaştırabilmek, omzunuzdaki el, gönlünüzdeki nefes olabilmek için kaleme alındı. Yazarlar Sinem Özen Canbolat 2010 yılında mezun olduğu Boğaziçi Üniversitesi Gelişim Psikolojisi Yüksek Lisans Programı sonrasında 2016-2018 yılları arasında Tavistock Kliniği Bebek Gözlem Grubu çalışmasını tamamlamıştır. Bebeğin doğum ve doğum öncesi dönemine ait zor deneyimlerini iyileştirme konusunda yeni yaklaşımları barındıran ve İngiltere Conscious Embodiment Trainings'te (CET) Mathew Appleton ve Jenni Meyer tarafından yürütülen Integrative Baby Therapy Training ile Bütünleyici Bebek Çalışması Uygulayıcısı, Somatik Deneyimleme Türkiye eğitimi ile Somatik Deneyimleme Uygulayıcısı unvanlarını almıştır. İki çocuk annesi Özen Canbolat, bağlanma temelli beslenme, oyun ve uyku bakımları, ebeveyn-bebek ilişkisi, gelişim takibi ve desteklenmesi, doğum ve doğum öncesi travmalar gibi 0-3 yaş erken çocukluk dönemi bebek ruh sağlığı konuları üzerine çalışan bir uzmandır. Bu döneme özel geliştirdiği bir çalışma modeli mevcuttur ve etkisi Siatt Erken Gelişim Testi ile de ortaya konmuştur. Özen Canbolat'ın Türkiye'de devlet kütüphanelerine de alınmış olan Bebeğimle Oynuyorum adlı kitabı 2019 Ocak itibari ile İngilizce diline de çevrilmiştir ve e-kitap formatındaki yayını tüm dünyada ulaşılabilir durumdadır. Bireysel danışmanlıklarının ve atölye çalışmalarının yanı sıra, bir toplumu güçlendirmenin bebek ve ebeveyn ruh sağlığından geçtiğini bilmekte, bu nedenle de İstanbul Üniversitesi AUZEF kapsamında ebeveynlere yönelik hazırlanmış olan eğitim programındaki koordinatörlüğü ve Bebek Ruh Sağlığı Derneği'ndeki aktif üyelik görevi gibi sosyal sorumluluk projelerinde yer almaktadır. Email: yeoynauyu@gmail.com IG: @yeoynauyu Zeynep Yetkin Bireylerin ve profesyonellerin özleri ile temas etme ve dönüşüm yolculuklarına olan tutkusunu takip eden Zeynep Yetkin, kurumsal hayattan sonraki kariyer yolculuğunda sırası ile Uluslararası Koçluk Federasyonu tarafından akredite edilmiş bir Profesyonel Koç (PCC), Parentology Ebeveyn Koçluğu Programı Temsilcisi, İngiltere doğumlu Mindfulness In Schools Project ve Search Inside Yourself (SIY) Nörobilim ve Mindfulness Temelli Duygusal Zekâ Programlarının uluslararası lisanslı Türkiye eğitmenidir. Tüm bu unvanların ötesinde, yaşamında en anlamlı bulduğu rol kuşkusuz Derin ile Deniz'in annesi olarak onların yaşam yolculuğuna hakkı ile eşlik edebilmektir. İstanbul Üniversitesi İngilizce İşletme Bölümü'nden mezun olması ile kariyerine başarılı bir başlangıç yaptığı finans sektöründe gerek stresin panzehrini gerekse kendi özüne giden yolu pek çok farklı öğretide aramıştır. Çalışan bir anne olarak, çocuklarına yetebilmek ve kaygılarını yönetebilmek için pusulası mindfulness pratikleri ve kendini içinde ara anlamına gelen SIY programı olmuştur. Kariyerinin ikinci baharında eş kurucusu olduğu Limitsiz Koçluk'ta gerek local gerek global boyutta koçluk, kurumsal esenlik ve duygusal zekâ programlarını işini aşkla yaparak sürdürmektedir. Küçük kızına hamileyken ebeveynliğinde derin izler bırakan Parentology Ebeveynlik ve Gottman Enstitüsü Duygu Koçluğu programlarından aldığı ilhamla anne çocuk bağını derinleştirirken, anneleri güçlendirmeyi yaşam amacı haline getirmiştir. Kurumsal projelerin yanında ebeveynlere yönelik Önce Sen İyi Ol, Çocuğunu Yıldızından Tanı gibi pek çok iyi oluş programı ile bu yolda çalışmayı sürdürmektedir. Bir kadın girişimci ve iki kız çocuğu annesi olarak kendi içsel barışımızı sağladığımızda dünyanın da daha barışçıl bir yer haline geleceğine inanan Zeynep Yetkin, birikimini Öğretmen Akademisi Vakfı (ÖRAV), Teknolojide Kadın Derneği (WTECH), TEGV gibi kurumlarla paylaşmaktan mutluluk duymaktadır.