Emin Olmak ya da Olamamak

• Evden çıkarken kapıyı kilitleyip kilitlemediğinizi defalarca kontrol etme ihtiyacı mı duyuyorsunuz? • Ocağı, musluğu kapayıp kapamadığınıza emin olmakta zorluk mu çekiyorsunuz? • “Ütüyü, su ısıtıcısını, saç düzleştiricisini prizden çektim mi?” diye şüpheye mi düşüyorsunuz? • “Acaba söylediğim sözü karşımdaki yanlış mı anladı?” diye kontrol etme ihtiyacı mı duyuyorsunuz? • “Birine istemeden zarar verir miyim?” diye kaygılanarak insanlar- la bir arada olmaktan kaçınıyor musunuz? • E-posta, kısa mesaj ya da sosyal medya paylaşımlarınızı “Acaba yanlış bir şey yazdım mı?” diye düşünerek tekrar tekrar kontrol mu ediyorsunuz? • Hayatınızdaki belirsizlikler karşısında aşırı kaygıya kapılıp mut- lak eminlik sağlama çabası içine mi giriyorsunuz? • Emin olmak amacıyla çevrenizdeki insanlardan sık sık onay alma ihtiyacı mı duyuyorsunuz? • Tüm bu şüpheler nedeniyle zihninizin iyice bulandığını, artık bel- leğinize hiç güvenemediğinizi mi düşünüyorsunuz? Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar'ın editörlüğünde hazırlanan “Hayatı Anlamak” serisinin bu altıncı kitabında Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, şüphe ve kontrol alt tipi obsesif kompulsif bozukluğun ne olduğunu ve neden ortaya çıktığını anlatırken, sizi bu psikiyatrik rahatsızlığı Bilişsel Davranışçı Terapi teknikleriyle kendinize yardım ederek iyileştirmeye davet ediyor. Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, “Obsesif kompulsif bozukluk çoğunlukla insanlar tarafından sevilen, vicdani ve ahlaki değerleri yüksek, sorumluluk sahibi, kimseyi kırmak istemeyen, toplum içinde ‘düzgün insan' olarak kabul edilen kişilerde görülür. Bunun en önemli nedeni, bu insanları ‘düzgün' kılan kişilik özelliklerinin, obsesif kom- pulsif bozukluğun gelişimi için verimli topraklar olmasıdır,” diyor. Sizin için de bütün mesele “emin olmak ya da ol(a)mamak” ise bu kitap size obsesif kompulsif bozukluğun emrinde harcadığınız onca zaman, emek ve enerjiyi, artık onu yenmek üzere harcamanızı öneriyor ve bunu nasıl yapabileceğinizi gösteriyor.